おばあちゃんの真似をしたら腰痛が治った！生活改善で結果はすぐにでる？

こんにちは。

ホンネブログをご覧いただきまして、有難うございます。

2週間くらい前から、腰痛に悩まされていたのですが、

現在94歳のおばあちゃんの真似をしたら、

腰痛が治りました！

病院

へ行くべきか、

整骨院

へ行くべきか、で悩んでいたので、

タダで治って、得した気分です。

今回は、おばあちゃんの、何の真似をしたのかをご報告させて頂きます。

僕のおばあちゃんは、小売店を経営していて、

一日中、立って仕事をしていました。

家が近かったので、よくお店に遊びに行っていましたが、

お店で、おばあちゃんが座っている場面を見た事がありません。

おばあちゃんは、

「立っていないと、足腰が弱くなるよ。」

「立っている事に、慣れちゃったよ。」

と、よく言っていました。

ご存知の方も、多いと思いますが、

誰でも、座っている時が、一番楽なのですが、

腰に負担をかけてしまうのは、立っている時ではなくて、

座っている時なんですよね。

おばあちゃんが、僕によく言っていたのは、

「座ってばかりいたら、体（腰）によくないよ。」

という事でした。

専門的に言うと、

座っている時は、股関節が曲がって腹筋が緩むために、

上半身の重さを

背中や、腰の筋肉、脊椎と椎間板で支える事になってしまうんです。

立っている時に比べて、腰への負担が大きくなってしまうんですよね・・・

特に、僕の場合は、猫背なので、

姿勢を気にしているつもりでも、

何かに熱中してしまうと、

前のめりに、座っているケースがあります。

普通に座っている時に比べ、前のめりに座っている時は、

腰への負担も大きくなってしまうようです。

おばあちゃんは、

お店だけでなく、

家でも、よく立っていました。

食事をする時、お茶をする時は座っていましたが、

テレビを見る時や、話をしている時でも、

立っている事が多かったです。

旅行や、外出時の電車でも、立っていました。

座っている人から、よく席を譲られていましたが、

「ありがとう。でも、景色を見るのが好きだから、大丈夫ですよ。」

といった感じで、断っていました。

僕は、おばあちゃんと電車に乗る時は、いつも立っていたのを覚えています。

おばあちゃんが立っているのに、孫だけが座るわけにはいきませんし（笑）

こうした生活をしていた、おばあちゃんなので、

足腰は、かなり鍛えられていました。

歩くスピードも、とても速かったです。

そこで、

今回、僕は、

おばあちゃんの生活スタイル

を取り入れ、

次の、ルールを作りました。

・電車では、座らずに立つ

・家に帰っても、基本的に立つ
（スマホ、テレビを見ている時や、読書をする時も）

・PCをする時など、どうしても座る必要のある時は、正座をする
（あぐらは、腰への負担が大きいため）

正直なところ、

最初の数日は、かなり抵抗がありました。

特に、テレビを見る時に、立って見るのは、なかなか慣れませんでした。

僕の部屋のテレビは小さいので、見下ろす感じでしたし・・・

ただ、1週間したら、すっかり慣れました！

おばあちゃんの血を引き継いでいたようです（笑）

まぁ、いきなり！ステーキで、立って食べるのも、最初は抵抗ありましたけど、

数回行けば、慣れましたし、

人間、慣れるものですね。

このルールを2週間続けたら、腰痛がすっかり治りました。

おばあちゃんに、感謝しなければ！

もし、腰痛でお悩みの方がいらっしゃいましたら、

参考にしてみて下さい。

ちなみに、

立ちっぱなし生活

をすると、

寝る時に感動します（笑）

「横になる」「寝転がる」「仰向けになる」

事に、喜びを感じるようになりました。

寝つき

も、良くなった気がします。

寝つきの悪い人にも、お勧めです。